Festeggiamo l’arrivo dell’estate con alcuni consigli per rendere la tua vita più bella.
Questi sono alcuni dei benefici per la salute di sorridere e farlo al lavoro:
Riduce il dolore fisico ed emotivo
Il sorriso rilascia endorfine, serotonina e adrenalina. Ormoni neurotrasmettitori associati a stati d’animo positivi e che aiutano a ridurre il dolore fisico ed emotivo. Tutto un farmaco naturale che ti aiuta a migliorare la tua salute. L’Organizzazione Mondiale della Sanità assicura che circa il 90% delle malattie più comuni ha un’origine psicosomatica. Cioè, il modo in cui ogni persona affronta gli stati dell’essere, i conflitti e le frustrazioni.
Stimolazione positiva
Uno studio condotto dal colosso informatico Hewlett Packard suggerisce che solo vedendo qualcuno che ci sorride generiamo nel cervello e nel cuore livelli di stimolazione simili a quelli che otterremmo nel caso ipotetico di mangiare 2.000 barrette di cioccolato o ricevere circa 12.000 euro in contanti . Non c’è nulla.
Costruisci più fiducia
Sapevi che le persone che sorridono hanno il 10% di probabilità in più di fidarsi di loro? Lo dimostra uno studio pubblicato nel 2001 in collaborazione con l’Università di Oxford. Vedere una persona sorridere ti fa sentire più sicuro, oltre a percepirla come amichevole e socievole. Se vuoi mostrarti così, approfitta dei vantaggi del sorriso nei social.
Diffondi gioia
Il sorriso è contagioso. Quindi non sorprende che quando sorridiamo, anche se si tratta di un estraneo, è probabile che riceviamo un altro sorriso in risposta. Uno studio dell’Università di Harvard ha dimostrato che se una persona è felice, anche le persone intorno a lui hanno il 25% in più di probabilità di mostrare la loro felicità. In altre parole, sorridere non solo ti aiuta a sentirti meglio, ma ha anche un effetto positivo su chi ti circonda.
Riduce la tensione
Il sorriso non ha solo effetti positivi sulla persona in un ambiente sociale. Sorridere quotidianamente al lavoro aiuta a godere di un ambiente confortevole, più amichevole e più piacevole. Diffondere una buona atmosfera ti renderà più felice per affrontare la giornata. L’Università di Harvard ha condiviso tre suggerimenti chiave sui vantaggi di lavorare felicemente. Secondo questa prestigiosa università, i lavoratori felici hanno un maggiore senso di appartenenza, visione per il futuro e un maggiore impegno e supporto tra colleghi e dirigenti.
Quindi lo sai già. Devi ridere molto di più. Dopotutto, il grande vantaggio di sorridere è che ti aiuta a essere più felice. Sorridere ha un effetto diretto su se stessi. La teoria del feedback risale al 19° secolo, come affermava allora lo stesso Charles Darwin che l’espressione intensifica l’emozione, mentre la soppressione la ammorbidisce. Si verifica anche l’effetto opposto. Uno studio recente ha dimostrato che le persone che hanno trattamenti cosmetici sul viso possono perdere la capacità di sorridere in modo naturale e quindi hanno maggiori probabilità di essere depresse.
