Questi tips possono essere utili a migliorare il tuo umore, cosa ti costa? PROVACI!
1- Quando ti senti triste pensa se vale la pena esserlo, potrebbe essere solamente un momento no.
2- La maggior parte delle persone ha una voce interiore che si rivela molto critica. Sfidalo. Se ti dice che sei un idiota, digli di no con fermezza. Trova una voce interiore positiva (prova a combattere questa battaglia in silenzio, ok?).
3- Trascorri più tempo con i tuoi amici.
4- Pratica la regola dei 4 minuti: tira fuori la migliore versione di te stesso nei primi 4 minuti quando arrivi al lavoro, quando inizi una riunione e quando torni a casa!
5- Dimentica la parola “provare”. Sii sicuro delle tue capacità!
6- Renditi conto che la tua felicità è la cosa più importante.
7- Prenditi del tempo per leggere, sicuramente un po’ di tempo nella lettura aiuta a cacciare via i brutti pensieri.
8- Concentrati sulle cose che hai e sulla persona che sei! Non fingere di voler essere qualcun altro! Non lo sarai mai.
9- Interessati realmente alle altre persone. Approfondire i rapporti di amicizia o di conoscenza ci fa sentire ben voluti e viceversa.
10- Sii sempre positivo anziché negativo. La positività rafforza il nostro umore!
