L’attore ha condiviso alcune delle sue linee guida dietetiche sul suo account Instagram in un post diventato virale!
Nel corso dei decenni, la figura di Arnold Schwarzenegger si è affermata come un attore chiave nel mondo del fitness, sia per il bodybuilding che per i suoi ruoli cinematografici, dove a causa delle esigenze del copione nella maggior parte dei casi ha dovuto guardare un figura estremamente muscolosa. Una passione per lo sport che ha trasmesso ai suoi figli e che si vede sui social, dove spesso condividono gli allenamenti. Al di là dei pesi e dell’HIIT, l’attore è anche propenso a pubblicare alcuni messaggi motivazionali su Instagram e nella propria Newsletter, che in molti casi contengono alcuni ‘consigli’ molto preziosi per chi vuole seguire il suo esempio e cercare di ottenere la sua versione migliore. . In uno di questi ultimi si possono estrarre diversi messaggi molto interessanti.
In primo luogo riflette sulle liste dei propositi e sull’alta percentuale di persone che falliscono (come spiega, il 23% di chi si iscrive in palestra smette di andare dopo una settimana mentre solo il 19% riesce a frequentarla regolarmente). “Non sei un fallito. Stai solo attraversando dei dossi in questo momento. Non sei un fallito se non ti arrendi. E so che non vuoi arrenderti. I cambiamenti sono difficili. Il tuo corpo vuole continuare con la vita che ha vissuto e la tua mente è abituata alle abitudini che avevi l’anno scorso. Stai lottando contro tutto per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, che sia andare in palestra, consumare meno zucchero, smettere di fumare o bere alcolici, meditare di più, perdere peso, leggere più libri o lavorare sulla tua relazione “, ha ha commentato nel suo post.
Un messaggio pieno di forza che nel suo bollettino ha accompagnato con alcuni punti cardine della dieta che segue da cinque anni e grazie alla quale si sente, come dice lui, “giovane, forte e pieno di energia”. Ha anche commentato che durante questo periodo ha basato l’80% della sua dieta su prodotti vegetali, sebbene si sia sbizzarrito anche con qualche capriccio con la carne.
“Negli ultimi cinque anni, ho basato l’80% della mia dieta su prodotti vegetali”, ha spiegato. Ma ha anche confessato di aver mangiato carne in alcune occasioni: “A volte mangio ancora carne, perché non riesco a resistere a una bistecca succosa quando ho degli amici, o una croccante Wiener Schnitzel ( scaloppa viennese) in Austria”
Queste affermazioni hanno sorpreso molti dei suoi seguaci che pensavano che l’interprete fosse uno di quelli che vivevano di uova e bistecche. Nel suo caso, ha iniziato a seguire questo tipo di dieta a causa dei livelli elevati di colesterolo. Un menù povero di grassi e ricco di proteine vegetali, molto indicato per tenere a bada le malattie cardiovascolari e aiutare a perdere peso. Né dobbiamo dimenticare che Schwarzenegger è un convinto difensore dell’ambiente, quindi con questo gesto sta anche aiutando a fare la sua parte.
